Логотип сайта Прыщи на лице и теле
Прыщи на лице и теле

Народные и традиционные способы избавиться от прыщей

  • Виды прыщей
  • Прыщи на лице
  • Средства от прыщей
  • Угри
  • Жировики
  • Дерматология
  1. Главная
  2. »
  3. Средства от прыщей

Правильное питание лучшая диета от прыщей

Ольга Розе

Для быстрого и стабильного результата в лечении прыщей, используют комплексный подход, в него входит правильное питание. Диета от прыщей одна из составляющих лечения. Обычно мы не задумываемся, по какой причине прыщи появились на лице и не считаем пищу одним из провокаторов кожных высыпаний. Многие узнают о диете только на приеме у врача.

Диета от прыщей помогает в лечении кожных высыпаний. Некоторые продукты полезны, но есть те от которых стоит отказаться.

Если в начале лечения применяя наружные средства от прыщей задуматься о своем питании, положительный результат наступит быстро.

Неправильное питание причина различных заболеваний. Одно из них болезни желудочно-кишечного тракта. Подкожные прыщи, красные пятна, появившиеся на лице говорят, что в организме не все в порядке. Наладив рацион питания без дополнительных усилий можно избавиться от прыщей.

Продукты вызывающие прыщи

Сладости имеют высокий гликемический индекс, из-за этих продуктов происходит выброс лишнего сахара в кровь. Провоцируют заболевания поджелудочной железы, кишечника. К сладостям относятся – сахарный песок, конфеты, печенье.

Ненатуральные соки, напитки кока-кола, фанта, относятся к сладостям и провоцируют прыщи на лице. Особенно обратите внимание, на кока-колу. Молодые люди ранее не имеющие на лице воспалительных элементов покрываются прыщами и долго лечатся из-за этого напитка.

Полностью отказаться от всяких вкусностей сложно, но если есть возможность заменить газированные напитки натуральными соками, конфеты сладкими фруктами, то лучше это сделать. Если беспокоят прыщи, придется уменьшить употребление сладостей.

Алкогольные напитки плохо влияют на печень, и вследствие этого кожа реагирует высыпаниями. Алкоголь плохо влияет на обмен веществ, поэтому повышается жирность кожи. А она провокатор прыщей. Откажитесь от употребления алкогольных напитков, если полностью это сделать не возможно, то употребляйте хорошие вина, в небольших количествах.

Молоко, которое так необходимо маленьким детям, во взрослом возрасте приносят больше вреда, особенно продукт с большим процентом жирности. Попадая в организм человека, молоко способствуют большой выработке инсулина и тестостерона, поэтому нарушается обмен веществ. Нарушение обмена веществ может отразиться прыщами на лице.

Но в молочных продуктах содержаться и полезные вещества, например кальций. В подростковый период этот минерал необходим организму. Выбирайте для своего питания молочные продукты с низким содержанием жирности. Если вы решите отказаться от молока, то добавьте в свой рацион продукты содержащие кальций или принимайте кальций в таблетках.

Различные полуфабрикаты, чипсы, продукты быстрого приготовления способствуют нарушению обмена веществ, провоцируют болезни желудка и кишечника. Ограничьте их употребление.

Диета для очищения кожи лица от acne

Специальной диеты от прыщей и угрей, не существует. Наладив работу кишечника, желудка, поджелудочной железы, мы улучшим обмен веществ в организме, и это поможет избавиться от воспалений на коже. При проблеме с прыщами, возможно, пользоваться любыми диетами которые назначают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, найти их в интернете не составит труда. Я хочу вам предложить диету против прыщей, которая поможет наладить работу кишечника и улучшит обмен веществ.

Пищу готовят на пару или отваривают. Прием пищи разделен на 5 раз.
Утром на голодный желудок выпивайте стакан воды с медом, перед сном съешьте чернослив, или выпейте стакан кефира, компот из свежих фруктов.

Употребляйте в пищу слегка зачерствелый хлеб, можно вчерашний ржаной и пшеничный. Бульоны готовьте на мясе или овощах. Разрешаются супы с овощами и крупами. Мясо варите и запекайте. Яйца употребляйте не более 2 штук в день (в смятку, омлет).

Разрешены блюда из кисломолочных продуктов сырники, вареники, сметана, кефир, сыр (не жирный, не острый). Варите каши на воде или молоке, крупы выбирайте с полезными микроэлементами – пшеничная, гречневая, пшенная, ячневая. Фрукты и овощи разрешаются сырые и вареные, сухофрукты. Чай пейте не крепким, кофе разрешено только из заменителя.

Зная способы приготовления и разрешенные продукты, легко составить вкусное и полезное меню на каждый день. Сейчас хочу привести примерное меню на день, опираясь на образец, вы сможете самостоятельно составить диету с теми продуктами, которые разрешены и вам по вкусу. Я бы рекомендовала составлять меню на неделю вперед, будет легче сидеть на диете, если знаешь, что можно есть в ближайшие дни.

Меню

Завтрак разделить на два раза:

1 прием пищи.

Всмятку яйцо, салат из вареных овощей, один стакан отвара из отрубей.

Отруби источник клетчатки. При приеме внутрь налаживается деятельность пищевой системы и работа кишечника. В отрубях большое количество микро и макроэлементов, витамины: А, Е, группы В. Продукт улучшает внешний вид кожи, защищают иммунную систему.

диета против прыщей

2 прием пищи.

Во время второго завтрака съесть грушу или яблоко.

Обед:

На первое – суп на мясном бульоне, например щи. Добавить сметану.
На второе – отварное или тушеное мясо, на гарнир картофельное пюре.
Заканчивают обед не крепким чаем.

Полдник:

  • Сухари (подсушивают в духовке нарезанный небольшими квадратиками хлеб).
  • Стакан отвара шиповника.Приготовить отвар просто. Насыпают ягоды в термос заливают горячей водой, настаивают не менее 6 часов. Для вкуса в настой добавляют изюм, курагу, сахар или мед.

Шиповник содержит большое количество витамина С (повышает иммунитет), группу витаминов В, а также витамины К, Р, РР. Витамины группы В регулируют обмен веществ, участвуют в формировании клеток кожи, помогают в работе желудочно-кишечного тракта. Витамины РР участвуют в углеводном обмене, при недостатке их в организме развивается нарушение пищеварительного тракта, появляются воспаления на коже, пигментные пятна, веснушки.

Ужин:
Греча на воде, можно добавить в готовую кашу молоко. Компот из сухофруктов или свежих яблок.

На ночь: стакан кефира.

Из предложенных выше разрешенных продуктов составляют свое меню. Включив в ежедневный рацион отвар отрубей и настой шиповника.

Придерживаясь правильного питания во время лечения от прыщей, возможно быстро избавиться от воспалительных элементов на лице и наладить обменные процессы в организме.

Желательно запомнить на будущее: вредные продукты всегда такими останутся, лучше ими не злоупотреблять.

настойка алоэ помогает наладить обмен веществ в организме и обладает послабляющим действием, в соке листьев этого растения находится много различных микроэлементов и витаминов, которые помогают от прыщей.

Уважаемые читатели, если вы решите использовать подобную диету против прыщей, то предлагаю вам помочь друг другу. Пишите в комментариях свои рецепты блюд из разрешенных продуктов.

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Избавиться от прыщей на спине у женщин
  • как избавиться от прыщей навсегда, фотоНавсегда избавиться от прыщей
  • красные пятна на плечеКак избавиться от прыщей на плечах
  • Как избавиться от прыщей на шее
Логотип сайта Прыщи на лице и теле
6 комментариев к статье
  1. Миледи

    |

    статья чудесная) только правильное питание диетой не назовут;) и проблема в том, что в нашей современной жизни, с ее темпом сумасшедшим, правильное питание – из области фантастики. я хоть и пытаюсь правильно питаться, но не всегда выходит. и прыщики тут как тут. хорошо хоть я гель нашла эффективный – Клензит С. достаточно раза-двух намазать участок проблемный – и прыщей как не бывало.

    Ответить
  2. Татьяна

    |

    Спасибо за статью

    Ответить
  3. Ольга

    |

    Правильно питаться не так уж и сложно, вспомните детский сад, простые и питательные блюда. Просто надо найти время готовить еду.

    Ответить
  4. Марина

    |

    Очень хорошие советы ,и сайт .Спасибо Вам большее !!!!

    Ответить
  5. Юля

    |

    Отличная статья!

    Ответить
  6. Женечка

    |

    Большое спасибо, отличная статья! Полностью согласна с тем, что для начала нужно скорректировать свое питание, а там уже и половина проблем с кожей исчезнет сама по себе. Я тоже раньше не следила за тем, что ем, вот и мучилась с прыщами. Мне пришлось пойти к врачу, чтобы он меня убедил в том, что питание все-таки очень важно для кожи. В общем, с тех пор стараюсь питаться правильно) А еще ввела в свой рацион пивные дрожжи, пью их три раза в день во время еды. У меня они от Эвисент, у них еще сера в составе идет. Так что, за питанием нужно следить, это точно)

    Ответить
Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

:):mrgreen::neutral::twisted::shock::???::cool::evil::grin::razz::eek::lol::mad::sad:O=):cry::love::oops:;)

Часто читают
  • Миниатюра к статье Розовые угриРозовые угри...
  • Миниатюра к статье Причины прыщей на щекахПричины прыщей на щеках...
  • Миниатюра к статье Как убрать жировик на головеКак убрать жировик на голове...
  • Миниатюра к статье Прыщи на спине: как избавитьсяПрыщи на спине: как избавиться...
Быстро избавиться от прыщей
  • Миниатюра к статье Циновит от прыщей: инструкция, аналоги, ценаЦиновит от прыщей: инструкция, аналоги, цена

    Мазь Циновит предназначена для профилактики и лечения дерматологических заболеваний. Не гормональны

  • Левомеколь: инструкция, отзывы
  • Применение Циндола для удаления прыщей
  • Крем от прыщей на лице
  • Антипаразитарная перметриновая мазь
Последние комментарии
  • Жанна к записи Изотретиноин от угревой болезни
  • Ольга к записи Лосьон от прыщей
  • Рита к записи Избавиться от подростковых прыщей
  • Камила к записи Подкожные прыщи на лице причины и лечение
  • Ярослава к записи Средство настойка календулы против прыщей на лице
  • О сайте
  • Политика конфиденциальности
  • Все статьи сайта
© 2021 ~ Народные и традиционные способы избавиться от прыщей ~ kosmetika-doma.ru